La pratique du tai chi chuan et des chi kong libèrent des effets du stress, développe la confiance intérieure et un sentiment de paix.
D'un point de vue physiologique de nombreuses études montrent que la pratique du tai chi chuan a une action bénéfique sur les pathologies cardiovasculaires, l'hypertension, les problèmes d'équilibre, les problèmes neuro-musculaires, la fatigue chronique...
En Chine, le tai chi chuan et le chi kong sont des techniques d'hygiène et de santé reconnues pour la prévention des maladies.
En nous aidant à maintenir un esprit calme, dans un corps "centré" et dynamisé, ces arts nous aident à vivre en pleine conscience notre vie quotidienne.