Le chi kong (prononcer tchi kong) signifie littéralement "travail de l'énergie". Les chi kongs constituent actuellement un branche à part entière de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et sont utilisés pour revitaliser l'organisme et soigner de nombreuses pathologies. Ils permettent de concentrer l'énergie et d'aider à la faire circuler. Il en existe une grande diversité.
Les chi kongs que nous pratiquons sont ceux utilisés pour développer l' énergie interne en Tai chi chuan, ils sont assez simples à mémoriser. Ils ouvrent globalement et en douceur le corps et ses articulations. Ils créent une détente intérieure. Il amène un état paisible et méditatif.
Dans la culture chinoise, Le Yi est le principe spirituel qui régit l'intention mentale. Plus celle-ci est importante (et connectée à notre corps avec le Chi) plus nous pouvons guider le Chi dans nos mouvements. Dans la vie de tout les jours c'est notre Yi qui active l'energie et fait bouger notre corps.
Les Yi kong sont des exercices qui développent cette qualité d'intention.